在Meta广告投放中，视频内容的尺寸与比例直接影响广告展示效果与用户互动率。无论是Facebook Feed、Instagram Stories，还是Reels短视频，合适的视频规格都能确保画面完整呈现，避免被裁切或压缩，从而提升观看完成率与点击率。针对不同广告版位，选择正确的视频尺寸不仅能优化视觉体验，还能帮助卖家更精准地传递品牌信息，提高广告投放的ROI。因此，深入了解Meta广告视频尺寸及优化技巧，对于任何希望在海外市场高效推广的卖家而言，都是不可忽视的核心环节。
一、为什么Meta广告视频尺寸重要
Facebook每日服务数十亿用户，不同的广告场景和设备需要匹配相应的视频尺寸，否则可能导致观看体验差、画面被裁剪或黑条出现，进而影响广告转化效果。视频尺寸不仅是技术参数，也直接关联用户参与度和广告ROI，因此卖家必须精准掌握Meta广告视频尺寸规范。
二、推荐的Meta广告视频格式
Meta支持多种视频格式，包括：
* MP4
* MOV
* AVI
* MPEG
* GIF
* 3GP
* DivX
* F4V
其中，MP4和MOV格式最为常用且兼容性高，经过压缩后依然保持高清质量，适合大部分广告投放需求。
三、Meta广告视频尺寸规范
1. 普通视频（纵向/横向）
* 视频尺寸：1280×720
* 最小宽度：600像素
* 长宽比：16:9（横向）、9:16（纵向）
* 最大文件大小：4GB
* 最大视频长度：120分钟
* 最大帧率：30fps
2. 视频广告类型
桌面新闻源链接视频
* 视频尺寸：1280×720
* 长宽比：16:9（横向）、1:1（方形）
* 最大视频长度：120分钟
轮播视频广告
* 视频尺寸：1080×1080
* 长宽比：1:1
* 最大视频长度：30秒
* 最大文件大小：2.3GB
集合视频广告
* 视频尺寸：1200×628
* 长宽比：16:9（横向）、1:1（方形）
* 最大视频长度：120分钟
动态消息画布视频广告
* 视频尺寸：1200×628
* 长宽比：16:9（横向）、9:16（方形）
* 最大视频长度：120分钟
幻灯片视频广告
* 视频尺寸：1200×720
* 长宽比：16:9（横向）、9:16（纵向）
* 最大视频长度：120分钟
脸书故事
* 最小尺寸：500×500
* 纵横比：1.91至9:16
* 最大视频长度：15秒
360视频
* 视频尺寸：4096×2048
* 纵横比：2:1
* 最大视频长度：40分钟
* 最大帧率：60fps
四、Meta广告视频优化建议
1. 移动优先
81%的Facebook用户使用移动设备，因此视频长宽比和尺寸需优先适配移动端，以保证最佳观看体验。
2. 避免黑条和画面裁剪
严格遵循官方推荐的长宽比，避免视频自动裁剪或出现黑边，确保广告画面完整。
3. 保持高清质量
使用H.264压缩视频、AAC音频编码，保证文件大小在允许范围内，同时保持高画质。
4. 多类型视频投放
针对不同广告类型（轮播、集合、动态消息、故事等）制作专属视频尺寸，可显著提升参与度和转化率。
五、总结
掌握Meta广告视频尺寸及规范是跨境电商卖家实现高效广告投放的关键。通过选择合适的视频格式、分辨率、长宽比和文件规范，卖家能够提高视频观看体验、优化广告表现，并有效避免上传失败或画质下降的问题。在广告制作和投放过程中，卖家应优先考虑移动端适配和不同广告类型的尺寸要求，以确保每一条视频都能最大化发挥其营销价值。
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